ФАО/кој објавува дефиниции и барања за здрави диети

November 08, 2024

На 24 октомври 2024 година, Организацијата за храна и земјоделство на Обединетите нации (ФАО) и Светската здравствена организација (СЗО) ја објавија дефиницијата и барањата за здрава исхрана.

Дефиницијата признава дека здравите диети треба да бидат во согласност со четири основни принципи, имено, соодветни: обезбедување на доволно основни хранливи материи за да се спречи недоволно исхрана и да се промовира здравје, а не прекумерна исхрана.

Исхраната исто така не е прекумерна; Биланс: Внесот на енергија и изворите на енергија (т.е. масти, јаглени хидрати и протеини) треба да бидат избалансирани за да се промовира здравјето и растот,

Умереност: Храна, исхрана и други мешавини треба да се консумираат во умерени количини за да се спречат штетни ефекти врз здравјето; Разновидност: Хранливата храна треба да биде диверзифицирана, а типовите на храна треба да бидат диверзифицирани.

Разновидност: Хранливата храна треба да се диверзифицира и видовите на храна треба да се разликуваат за да се обезбеди

Соодветна исхрана и потрошувачка на други супстанции што се корисни за здравјето.

Табела: Предложено внесување на протеини, маснотии и јаглени хидрати.

хранливи материи	Препораки за внесување (% дневно внес на енергија)
	возрасен	Деца и тинејџери (2-19 години)
Протеини	10-15%
Маснотии	15-30%	15-35%
Заситена маст	10% или помалку
Транс маснотии	1% или помалку
Полинезаситени масти	6-10%
Мононезаситени масти	Не сум сигурен
Јаглехидрати	45-75%
Бесплатни шеќери	10% или помалку

Време: 2024-10-30 Xiamen Технички трговски мерки Информативна мрежа

Сончевата храна во провинцијата Хенан цело време е фокусирана на меѓународните вести. Како дехидриран лук и кромид, производител на прав во Папрака во Кина, ние сме задоволни што ги споделуваме вестите што ги стекнавме со нашите клиенти. Ако ви требаат дехидрирани производи од лук, дехидрирани производи од кромид, папрака во прав или друг дехидриран зеленчук, ве молиме контактирајте со нас.